Często boli Cię głowa? Nagle? Czasami po tabletce przeciwbólowej przestaje, a czasami męczysz się z nim cały dzień? To może być napięciowy ból głowy.
Czym jest napięciowy ból głowy?
To nieprzyjemny ból zaliczany do przewlekłych dolegliwości bólowych. W klasyfikacji występuje w grupie pierwotnych bólów głowy. Potrafi niekorzystnie wpływać na komfort życia i samopoczucie.
Niestety, statystyki nie są po naszej stronie.
Już połowa ludzi, odczuwa ból głowy raz w miesiącu, 15% raz w tygodniu, a 5% codziennie! Częściej występuje u kobiet. Ujawnia się w wieku 25-30 lat, a szczyt przypada na 4 dekadę życia.
Jak wygląda napięciowy ból głowy?
-Ból może trwać od kilku godzin do kilku dni
-Najczęstszy objaw to uczucie kasku/obręczy ściskającą głowę
-Jest tępy i stały, czyli nie zmienia się podczas ruchu
-Nie występują przy tym nudności ani wymioty
-Ból może promieniować do czoła, potylicy i na tylną powierzchnię szyi.
-Dodatkowo może wystąpić tkliwość mięśni głowy i szyi
Jakie są przyczyny?
Najczęstszą przyczyną napięciowego bólu głowy jest stres i związany z nim przemęczenie. Skrajne emocje mogą wzmocnić uczucie bólu lub je spowodować. Dodatkowo ból może być wynikiem podrażnienia zakończeń nerwowych, które znajdują się w naczyniach lub oponach mózgowych.
I ostatnią ważną przyczyną mogą być wzmożone napięcia mięśniowe na czaszce. Czaszka otoczona jest mięśniami, które mogą mieć wrażliwe punkty spustowe. Mimo, że nie dają oznak mogą być tkliwe.
Jakie są skutki?
Na ten moment nie ma konkretnego schematu działania przy napięciowych bólach głowy. Pacjent może odczuwać nasilone objawy, które mogą się wiązać z długotrwałym stresem. Najczęstrzym skutkiem napięcia bólowych głowy są napiecia emocjonalne związane z bólem. Bóle sprawiają dyskomfort, który rzutuje na jego życie i funkcjonowanie. Można też zauwazyć u pacjentów mechanimz tzw. zamkniętego koła wynikające z systematycznych objawów, a bez konkretnej drogi pomocy powstaje uczucie przygnebienia i zrezygnowania.
Jak fizjoterapia może pomóc?
Aby uniknąc korzystania z tabletek przeciwbólowych możesz skorzystać z wielu sprawdzonych metod z fizjoterapii.
W terapii bardzo ważne jest aby zmniejszyć wzmożone napięcia mięsni w obrebie twarzy i szyi. Warto skupić się na terapii manualnej, w której skupimy się na punktach spustowych w obrębie tych okolic, ponieważ te miejsca charakteryzuje się nadwrażliwością na dotyk i są bolesne podczas nacisku. A co najważniejsze może powodować bóle rzutowane.
Suche igłowanie to kolejny sposób na rozluźnienie. Używam cienkich igieł do nakłucia bolesnego punktu. Celem nakłucia jest wywołanie skurczu mięśnia aby doszło do rozluźnienia konkrentego obszaru.
Akupunktura to kolejny bardzo skuteczny sposób radzenia sobie z napięciowym bólem głowy. To bardzo dobry sposób działania dystalnie od konkretnego miejsca bólu. Najczęściej igły umieszczone są na rękach i nogach.
Pinoterapia to metoda, w której używa się pinów lub pinokatów. Dzięki tym narzędiom i odpowiednim zastosowaniu pozbywam się wzmożonego napięcia mięśni, poprawia się krążenie w danym miejscu oraz działa na układ nerwowy powodując zmniejsznie odczuć bólowych.
Terapia wisceralna, czyli masaż brzucha. Ta metoda polega na uciskaniu powłok brzucha tak, aby rozluźnić narządy wewnętrzne. Ma na celu usunąć powstałe zastoje, poprawia przepływ krwi i limfy. Powoduje to regenerację organizmu.
Ze względu na upowszechnienie tego problemu, napięciowy ból głowy jest bardzo często bagatelizowany i nie podejmuje się w jego kontekście leczenia specjalistycznego.
Z powodzeniem stosuję powyższe metody w walce z bólem głowy w moim gabinecie. Efekty często odczuwalne są już po pierwszej wizycie.
